小腿肚疼痛和抽搐可能是多种原因造成的，常见的原因包括腓肠肌痉挛、过度劳累、缺钙以及下肢动脉硬化闭塞症等。面对这种情况，及时就医是非常重要的，通过专业的检查可以明确诊断，进而进行针对性的治疗。

1、腓肠肌痉挛：这种情况常常是由于运动过度、受凉或外伤引起的。腓肠肌及其周围组织会出现强烈的收缩，导致小腿肚疼痛和抽搐。你可能会注意到小腿的外形变得增粗，并伴有明显的疼痛和压痛，尤其是在活动时疼痛感会加剧。对于这种情况，建议适当休息，避免进一步的刺激。

2、过度劳累：长时间的剧烈运动或行走可能导致肌肉内乳酸堆积，使得肌肉持续紧张，从而引发痉挛和疼痛。这种情况下，小腿肚可能会有明显的按压痛和酸胀感。放松肌肉，适当的休息和补充水分可以帮助缓解症状。

3、缺钙：如果饮食中钙的摄入不足，或者身体存在钙吸收障碍，可能导致机体缺钙，进而增加神经的兴奋性，引发小腿肚抽搐。这种情况下，可能还会伴随其他部位的疼痛，如脚部或腿部。通过增加富含钙的食物摄入，或者在医生指导下补充钙剂，可以有效改善这种情况。

4、下肢动脉硬化闭塞症：这是由于吸烟、高血压、高血糖等因素导致的下肢动脉粥样硬化斑块形成，造成动脉狭窄或闭塞，导致肢体缺血。表现为小腿肚疼痛和抽搐，可能还会伴有间歇性跛行。对于这种情况，及时就医进行专业的血管检查和治疗是非常必要的。

当小腿肚出现疼痛和抽搐时，建议尽快前往医院进行检查，如CT、血常规等，以明确病因。根据诊断结果，遵医嘱进行治疗。如果症状较为严重，可以在医生指导下服用如布洛芬片、美洛昔康片等药物来缓解症状。保持健康的生活方式，合理饮食和适当运动，有助于预防这些问题的发生。