吃得太干可能会引发恶心和呕吐，这主要是因为干燥食物容易刺激胃部，导致胃酸分泌过多，进而引起不适。为了避免这种情况，建议在饮食中多加注意，尽量避免进食过于干燥的食物。适当的饮食调理可以有效地减少这种不适感。

1、胃部刺激与消化不良：干燥的食物可能对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌增多，从而引发恶心和呕吐。干燥食物不易被消化，可能在胃肠道内堆积，产生大量气体，进而造成腹胀和腹痛。这些不适感严重时会引发恶心和呕吐。

2、改善方法：如果症状较轻，可以尝试多喝水来帮助缓解。如果不适感较为严重，建议在医生指导下服用促进胃肠蠕动的药物，比如多潘立酮片或枸橼酸莫沙必利片等。按摩腹部也可能有助于缓解不适。在日常饮食中，选择清淡、易消化的食物是个不错的策略，多摄入新鲜的水果和蔬菜有助于改善消化状况。

吃得太干确实可能引发胃部不适，导致恶心和呕吐。通过调整饮食习惯，选择更易消化的食物，并在必要时寻求医疗帮助，可以有效缓解这些症状。保持良好的饮食习惯不仅能改善当前的不适，还能为长期健康打下良好的基础。希望这些建议对您有所帮助，让您的饮食更加舒适和健康。