吃东西时感到恶心和呕吐，这种情况可能是身体的一种生理反应，比如怀孕初期的妊娠反应，也可能是由咽喉炎、胃炎或胆囊炎等病理性原因引起的。不同的原因需要采取不同的缓解和治疗方法。

1、生理性反应：女性在怀孕初期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐的症状。这其实是一种正常的生理反应。为了缓解这种不适，可以尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物，比如面条或蔬菜粥。这些食物能帮助减轻胃部负担，让你感到更加舒适。

2、病理性反应：

咽喉炎：炎症会导致咽喉部黏膜充血和水肿，进而在吞咽时刺激黏膜，加重恶心和呕吐的症状。可以在医生的指导下服用消炎药物，如头孢克肟胶囊或阿莫西林胶囊。

胃炎：胃黏膜受损会导致消化能力下降，进食时容易加重胃肠负担，从而引发恶心和呕吐。此时，医生可能会建议使用保护胃黏膜的药物，如硫糖铝咀嚼片或铝碳酸镁咀嚼片。

胆囊炎：吃东西会引起胆囊收缩，刺激胆囊壁和胆囊管痉挛，从而导致恶心和呕吐。可以在医生指导下使用消炎利胆片或胆舒胶囊等药物。

反流性食管炎：胃酸过多时，食物和胃酸容易反流进入食管，损伤食管黏膜，导致反流性食管炎。进食时会刺激胃酸分泌，加重反流症状。医生可能会建议使用奥美拉唑肠溶胶囊或雷贝拉唑钠肠溶片。

如果恶心和呕吐症状严重，还可以通过肌肉注射止吐药来缓解，比如盐酸氯丙嗪注射液或盐酸苯海拉明注射液。日常饮食上，建议保持清淡，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、生冷等刺激性强的食物。通过这些方法，希望能帮助你更好地应对吃东西时恶心呕吐的情况。记得，如果症状持续或加重，一定要及时就医。