吃得快又受凉可能会导致拉肚子和呕吐，这种情况常见于腹部着凉、急性胃肠炎或肠易激综合征等原因。要解决这个问题，首先需要了解具体的原因，并采取相应的措施。

1、腹部着凉：如果在吃饭时没有注意保暖，腹部受到寒气入侵，可能会导致腹泻和呕吐。一个简单的解决办法是热敷腹部，这就像给身体穿上一件温暖的外套。轻轻按摩腹部也有助于缓解不适。

2、急性胃肠炎：吃了不干净的食物可能会引起细菌感染，导致急性胃肠炎。这种情况下，服用抗生素可以帮助缓解症状，比如阿莫西林或头孢克肟。在饮食上，尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣和刺激性食物，这样可以给肠胃一个休息的机会。

3、肠易激综合征：长期的焦虑或压力可能导致肠易激综合征，表现为腹痛和腹胀。治疗时可以考虑使用止泻药物如蒙脱石散，并结合心理疗法来缓解压力，这样可以有效改善症状。

除了上述原因，消化不良或胃溃疡也可能引起类似症状。如果症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。保持良好的生活习惯，如饮食规律、适量运动和充足睡眠，也能帮助预防这些问题的发生。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！