肩胛骨突出来可能是强制性脊柱炎的一种表现，这种情况可以通过多种方式进行改善。日常护理、物理治疗、药物治疗和手术治疗都是常见的应对方法。对于轻微症状的患者，合理的饮食和休息是首要考虑的；而对于症状较为严重的患者，可能需要借助药物甚至手术来缓解症状。

1、日常护理：轻微症状的患者可以通过调整饮食来帮助改善情况。多摄入富含钙的食物，如牛奶和虾皮，有助于增强骨骼健康。同时，充足的休息和避免过度劳累也是非常重要的。适量的运动可以帮助提高身体的柔韧性和力量，但要注意避免过度运动导致的疲劳。

2、物理治疗：在正规医院的骨科进行物理治疗也是一个有效的方法。通过红外线烤电等技术，可以促进局部血液循环，从而减轻疼痛。这样的治疗方式通常需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。

3、药物治疗：对于疼痛较为明显的患者，药物治疗是一个常见的选择。在医生的指导下，患者可以服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。塞来昔布胶囊和美洛昔康片等药物也可以作为辅助治疗，帮助减轻症状。

4、手术治疗：如果病情严重到影响日常生活或工作，手术可能是必要的选择。全髋关节置换术或人工椎间盘置换术等手术方式可以帮助改善症状，提高生活质量。不过，手术的决定需要经过详细的评估和专业医生的建议。

在日常生活中，定期复查是非常重要的。通过定期的医疗检查，可以及时了解身体的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。保持良好的生活习惯和积极的心态，对病情的改善也有很大的帮助。希望这些建议能为您提供一些有用的信息和帮助。