如果你在紧张时感到脑袋发懵和身上发热，这可能与植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症或焦虑症等因素有关。长期的精神压力或内分泌失调都可能导致这些不适。如果这些症状持续或伴有其他问题，建议尽早就医进行检查。

1、植物神经功能紊乱

这通常与长期的精神压力有关，可能导致交感神经过度兴奋，进而出现头脑发懵和身体发热的情况。其他症状可能包括胸闷和气短。可以考虑在医生的指导下服用营养神经类药物，如谷维素片，以缓解症状。

2、甲状腺功能亢进症

这种内分泌疾病可能由于体内激素水平异常引起，常见原因包括碘摄入过多或自身免疫性疾病。典型症状有心慌、手抖、烦躁易怒等，可能还会导致身体发热和头晕。建议在医生指导下使用药物如丙硫氧嘧啶片或甲巯咪唑片进行治疗。

3、焦虑症

作为一种常见的心理障碍，焦虑症可能由遗传或环境因素引发，导致大脑过度活跃，进而影响脑部供血。这可能会引发浑身乏力和四肢酸痛，严重时甚至会导致情绪低落或思维迟缓。可以在专业医师的指导下，通过服用盐酸舍曲林胶囊或劳拉西泮片来缓解症状。

4、更年期综合征

特别是女性在围绝经期时，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能会出现潮热、盗汗、失眠等症状。通常保持心情舒畅即可缓解，但如果严重影响生活，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片等药物补充雌激素。

这些症状也可能与自主神经功能失调或急性上呼吸道感染等其他因素相关。为了明确诊断并获得适当的治疗，建议积极就医并进行相关检查。保持良好的生活习惯和心理状态，对缓解这些症状也有帮助。