产后手关节痛和水肿的困扰，很多妈妈可能都经历过。这种情况可能与多种因素有关，如受凉、缺钙、风湿性关节炎或腱鞘炎等。为了缓解这些不适，建议新妈妈们及时就医，明确病因后，在医生指导下进行治疗。

1、受凉：在寒冷的天气里，若不注意手部的保暖，可能会导致局部血液循环不畅，从而引发疼痛和肿胀。可以通过热敷来缓解这些症状，热敷就像给手部做个温暖的“SPA”，帮助促进血液循环。同时，要注意多休息，避免过度使用手部。

2、缺钙：怀孕期间，身体对钙的需求增加，如果没有摄入足够的钙质，可能会导致骨质疏松，进而引起手关节疼痛和水肿。建议多吃富含钙的食物，比如牛奶和鸡蛋。医生可能会建议补充钙片，如碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、风湿性关节炎：这种自身免疫性疾病可能是由链球菌感染引起的，炎症会导致关节红肿和疼痛。医生可能会建议使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊来缓解症状。

4、腱鞘炎：这是由于慢性劳损或外伤引起的肌腱损伤，炎症会导致疼痛和活动受限。医生可能会建议使用双氯芬酸钠缓释片或洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

如果这些方法都没有缓解症状，或者症状持续加重，建议尽快去医院检查，可能需要做CT或X线检查以明确诊断。产后手关节痛和水肿虽然常见，但也不容忽视，及时的专业诊断和适当的治疗是关键。希望每位新妈妈都能在舒适和健康中享受育儿的快乐时光。