已经是春天，由于天气变化无常，冷时热，人体无法保持新陈代谢的平衡和稳定，人体总管家大脑(特别是体温中枢)的指挥失灵而点火，工作紧张，休息不好容易引起口疮、唇舌肿痛等点火症状。

口疮又叫口腔溃疡，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，发病率仅次于龋齿和牙周病。口疮每次出现时多半先是在口腔里出现有疼痛感的小红点，然后变成乳头状的组织，形成黄豆粒大小的溃疡，同时在表面有黄白分泌物。需要一个星期到10天的恢复期。严重影响人们的正常饮食和声音，除唇内粘膜外，舌头和粘膜也可能发生。

它一般是在易上火的季节，以及焦虑、紧张和压力过大时多发。另外，长期的睡眠不足，生活起居没有规律的人要特别注意，熬夜等行为都会让口疮出现。有些女性每月固定，这通常与生理周期有关。口疮有一定的遗传性。如果父母有口疮，其中一半以上容易患这种病。另外，与慢性胃炎、消化不良等消化系统疾病也经常发现。

口疮的发病年龄多在10至30岁之间。大多数人有复发的可能，像两三个月发作一次。从中医的角度来看，口疮的原因大多是心脾经热、胃内热或感冒引起的外感邪毒。现在进入春季，人体内阳气上升，冬季和长时间蛰伏的火气和辛辣食物的刺激慢慢发散出来，就可能出现口疮。

春天如何预防口疮？

注意口腔卫生，避免损伤口腔粘膜。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

需要提醒的是，对于口腔溃疡不要一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。因此，如果你经常患口腔溃疡，你需要注意上述问题。如有疑问，应立即到医院检查，必要时进行病理检查，明确诊断，进行相应的治疗，不能疏忽，延误治疗时机。