宝宝不爱吃饭这件事大部分，都是因为食滞不化造成的，很多家长对付这种情况会采取“饥饿疗法”。这种应对方法有时能起到短期效果，但幼儿的肠胃毕竟不同于成年人，这种“饥饿疗法”对宝宝的健康并没有保障。

一、宝宝不爱吃饭的原因

1、饮食环境

复杂的进餐环境会对孩子的进食产生严重影响，比如过度喧哗、吃饭时开着电视等等。另外，幼儿进食的自制力较差，常常是见到的喜欢的食物不吃到撑不罢休，而大多数家长在孩子进餐时更希望孩子能多吃一点，家里也会准备很多孩子爱吃的营养食物。但孩子没有节制地进食很容易造成积食甚至是厌食。

2、家长“暗示”

孩子如果听到家长谈论哪种食物好吃，或是哪些他们不喜欢吃，对孩子来说其实具有暗示作用，他们也会对家长所谈论的食物产生各种想法，变得偏爱某一种食物或讨厌某种食物。

3、家长娇惯

孩子喜欢吃含含糖量高的零食，家长又不加以控制的话，就会让孩子的胃一直处于饱腹感的状态，感觉不到饿孩子自然就不爱吃饭了。

4、喂养不当

辅食添加过晚会影响孩子的咀嚼能力，咀嚼功能发育不好的话，孩子就会不那么喜欢吃流质、乳类食品之外的食物。

5、生活习惯

睡的少、活动的少、玩耍过度、进餐时间与进餐量随意......这些没有规律的生活习惯会使肠胃功能低下，让孩子出现不爱吃饭的问题。

二、饥饿疗法靠谱吗?

孩子不爱吃饭的原因有很多，遇到不爱吃饭的孩子，家长应该分析孩子不爱吃饭的原因，如果不分青红皂白都采用“饥饿疗法”来解决，很可能会适得其反，反而引发孩子厌食症，给健康带来更严重的问题。

三、正确的解决方法

宝宝不爱吃饭有可能是积食造成的。出现这种情况，家长可以给孩子使用健胃消食的产品，同时帮助孩子建立起规律的饮食习惯，切忌胡乱用药。

日常生活中，家长应对孩子的进食量应予以控制，注意定时定量喂养宝宝，餐前一小时不能让孩子吃任何零食。如果孩子肠胃出现了问题，可以在孩子饮食中加入薏苡仁、鸡内金、山药、白扁豆、麦芽、陈皮等等，帮助孩子消食化积。

其实宝宝饮食的问题还是应该以预防为主，从早期就注重孩子一日三餐的规律性和营养性，否则等到问题发生后再去想办法解决，过程可能并不顺利，而且这时孩子的健康可能已经受到损害了。