孕31周出现恶心和干呕的情况，确实让人有些不安。可能是早孕期的反应没有完全消失，也可能是由于消化不良或胃食管反流病等问题。怀孕期间，体内的激素水平发生了很大的变化，这可能导致恶心、呕吐和食欲不振等妊娠反应。这种情况通常在停经6到8周时开始，并可能持续到孕中期后逐渐缓解。如果症状轻微，通常不需要特别的治疗，只需在饮食上做些调整，选择清淡易消化的食物。

1、非病理因素：怀孕期间，雌激素和人绒毛膜促性腺激素的水平变化可能引发恶心和呕吐。这些症状虽然让人不适，但往往是正常的妊娠反应。如果症状不严重，建议通过调整饮食来缓解，比如选择清淡、易消化的食物。

2、病理因素：如果症状严重或持续，可能是消化不良或胃食管反流病在作怪。消化不良可能是由于摄入过多油腻食物或暴饮暴食引起的，表现为腹胀、嗳气和恶心。可以在医生的建议下使用一些药物来帮助消化。胃食管反流病则可能引起烧心、上腹部疼痛和饱胀感，甚至可能伴有吞咽困难。对于这种情况，医生可能会建议使用一些药物来缓解症状。

3、其他因素：慢性肝炎等健康问题也可能导致类似症状。如果怀疑是这种情况，建议及时就医进行详细检查。同时，在日常生活中，保持良好的心态，避免情绪波动，合理饮食，尽量避免辛辣和刺激性食物。

怀孕期间，身体的变化可能会带来各种不适，但大多数情况下都是可以通过调整生活方式来缓解的。如果症状严重或持续，最好及时咨询医生。保持健康的生活方式，不仅能改善不适症状，还能为宝宝的健康发育提供良好的基础。