有些药物和食物有壮阳功效，是否真的只能男性服用，女性不可以吃壮阳食物吗？

女性可以吃壮阳药物吗

壮阳药物具有补肾益精的功效，对男子性功能虚弱，如性欲淡漠、阳痿、早泄和不排精等均可应用。女性如果平时有畏寒怕冷、腰膝酸软、体质虚弱、精神不振，或月经量多、白带清稀、性欲淡漠等也可应用壮阳药物。

动物类壮阳药物大多为名贵药材，并是“血肉有情”之品，一般服用量较小，但益精补肾、助阳壮阳的作用较为显着。如鹿茸研细成末，每次吞服0.3—0.9克，除可补肾壮阳外，还有改善全身虚弱的作用；海马粉每次吞服0.3—0.9克，壮阳作用较强；海狗肾每次1.0—1.5克吞服，蛤阶每次1.0—1.5克吞服，羊睾丸炖服，都有较好的疗效。

中成药如金匮肾气丸、右归丸、加味五子衍宗丸、龟龄集等，多以植物类壮阳药为主配伍而成，一般需服用一个阶段后才能出现补效。而这类补肾壮阳药较为平和，不易伤阴动火，可以连续服用一个时期。

补膏类壮阳药如参鹿补膏、健身长春膏、洞天长春膏等一般要比丸药、片剂奏效快，宜于妇女选用。

对于中年以上的女性，根据不同情况，平时少量、常服一些壮阳益肾的药物、成药或补膏，可有强壮身体、延长春命的功效。

提醒的是：如果没有阳虚症状或阴虚内热较重的女性，不宜自服壮阳之品。如有阴阳两虏的发现，因症状饺复杂，也宜在医生指导下进服适当的壮阳药。

适合男女的壮阳菜谱

牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

三样高效壮阳食品

另外，还有三样食物，是高效的壮阳菜，日常家居中可以随意搭配。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女均有重要的保健作用。

果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。