膝关节骨性关节炎的护理核心在于减轻疼痛、延缓病情进展并改善关节功能。护理方法包括药物治疗、物理治疗、运动疗法和生活方式调整。

1.药物治疗是缓解膝关节骨性关节炎症状的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可以减轻疼痛和炎症。关节腔注射透明质酸有助于润滑关节，减轻摩擦。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可能有助于延缓软骨退化。需要注意的是，药物使用应在医生指导下进行，避免长期滥用。

2.物理治疗在膝关节骨性关节炎护理中扮演重要角色。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。冷敷有助于减轻急性炎症和肿胀。超声波治疗可以深入组织，促进修复。理疗师会根据患者情况制定个性化的治疗方案，帮助改善关节活动度。

3.运动疗法是膝关节骨性关节炎护理不可或缺的部分。低冲击运动如游泳、骑自行车可以增强肌肉力量，减轻关节负担。膝关节周围肌肉的等长收缩练习有助于稳定关节。适度的有氧运动如散步可以改善整体健康状况。运动时应循序渐进，避免过度负荷。

4.生活方式调整对膝关节骨性关节炎患者至关重要。控制体重可以显著减轻膝关节负担，延缓病情进展。使用辅助工具如拐杖、护膝可以提供额外支持。调整日常活动方式，如避免长时间下蹲、爬楼梯，可以减少关节压力。良好的睡眠姿势和适度的休息也有助于关节恢复。

膝关节骨性关节炎的护理需要长期坚持，患者应定期随访，及时调整治疗方案。通过综合运用药物、物理治疗、运动疗法和生活方式调整，可以有效缓解症状，改善生活质量。护理过程中，患者应保持积极心态，与医疗团队密切配合，共同应对疾病挑战。