手指甲上有白点通常是由于轻微的外伤、营养缺乏或某些疾病引起的，常见原因包括指甲受损、缺锌或缺钙等。通过改善饮食、避免指甲损伤和适当补充营养，可以有效缓解这一问题。

1.轻微外伤：指甲在生长过程中受到挤压或碰撞，可能导致局部细胞受损，形成白点。这种情况无需特殊治疗，随着指甲的生长，白点会逐渐消失。日常生活中应避免频繁修剪指甲或使用指甲钳不当，减少对指甲的机械损伤。

2.营养缺乏：锌和钙是维持指甲健康的重要元素。缺锌可能导致指甲出现白斑，缺钙则会使指甲变脆、易断裂。通过饮食调整可以改善这一问题。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、南瓜子等，富含钙的食物有牛奶、豆制品、芝麻等。必要时可在医生指导下服用锌或钙补充剂。

3.疾病因素：某些疾病如真菌感染、银屑病或甲状腺功能异常也可能导致指甲出现白点。真菌感染通常伴随指甲变厚、变色等症状，可使用抗真菌药物如特比萘芬、伊曲康唑进行治疗。银屑病引起的指甲变化需结合皮肤科治疗，常用药物包括糖皮质激素和维生素D3衍生物。甲状腺功能异常需通过血液检查确诊，并根据医生建议服用甲状腺激素调节药物。

4.其他因素：频繁接触化学物质或长期使用指甲油也可能导致指甲出现白点。建议减少接触刺激性化学品，选择无刺激性成分的指甲护理产品。保持手部清洁和干燥，避免指甲长时间浸泡在水中。