腰椎间盘突出的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和生活方式调整。具体方法有非甾体抗炎药、牵引疗法、微创手术以及加强腰背肌锻炼等。

1.药物治疗是腰椎间盘突出的常见治疗方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以有效缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗能够减轻肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺有助于修复受损神经。

2.物理治疗在腰椎间盘突出康复中起到重要作用。牵引疗法通过拉伸脊柱，减轻椎间盘压力。热敷和冷敷交替使用可以缓解疼痛和炎症。电疗和超声波治疗能够促进局部血液循环，加速组织修复。

3.手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的患者。微创手术如椎间孔镜手术创伤小、恢复快。传统开放手术如椎间盘切除术可以彻底解除神经压迫。人工椎间盘置换术适用于年轻患者，能够保留脊柱活动度。

4.生活方式调整对预防和治疗腰椎间盘突出至关重要。加强腰背肌锻炼如平板支撑、小燕飞可以提高脊柱稳定性。保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。控制体重，减轻脊柱负担。避免提重物和剧烈运动，防止椎间盘进一步损伤。