腰椎间盘膨出通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式可以有效缓解症状，最快恢复需结合个人情况制定综合方案。治疗方法包括药物镇痛、物理康复训练、微创手术等。

腰椎间盘膨出是腰椎间盘纤维环部分破裂，导致髓核向外膨出，压迫神经根或脊髓，引发腰痛、下肢麻木等症状。其发生与多种因素有关，需针对性治疗。

1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺有助于修复受损神经。药物应在医生指导下使用，避免长期依赖。

2.物理治疗：牵引治疗通过机械牵引减轻椎间盘压力；热敷和电疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；康复训练如核心肌群锻炼、腰椎稳定性训练有助于增强腰部肌肉力量，改善姿势。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3.手术治疗：对于保守治疗无效或症状严重的患者，可考虑微创手术如椎间孔镜技术、射频消融术，创伤小、恢复快；传统手术如椎间盘切除术适用于严重病例，但恢复时间较长。手术需在专业医生评估后进行，术后需严格遵循康复计划。