三个月的宝宝拉肚子可能与消化不良、感染或食物过敏有关，需及时调整喂养方式或就医。针对不同原因，可采取调整饮食、药物治疗或补充益生菌等方法。

1.消化不良是宝宝拉肚子的常见原因。三个月大的宝宝消化系统尚未发育完全，喂养不当可能导致腹泻。母乳喂养的宝宝，母亲应注意饮食清淡，避免摄入过多油腻或刺激性食物。配方奶喂养的宝宝，需确保奶粉冲泡比例正确，避免过浓或过稀。可尝试减少单次喂养量，增加喂养次数，减轻宝宝肠胃负担。

2.感染性腹泻多由病毒或细菌引起，常见于秋冬季节。轮状病毒感染是婴幼儿腹泻的主要原因之一，症状包括水样便、发热和呕吐。若宝宝出现此类症状，需及时就医，医生可能会开具蒙脱石散、口服补液盐等药物。家庭护理中，注意保持宝宝臀部清洁，避免红臀发生。同时，勤洗手、消毒奶瓶等用品，防止交叉感染。

3.食物过敏也可能导致宝宝拉肚子。母乳喂养的宝宝，母亲应排查自身饮食中可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。配方奶喂养的宝宝，若怀疑对牛奶蛋白过敏，可在医生指导下更换为深度水解或氨基酸配方奶粉。观察宝宝排便情况，若更换奶粉后症状缓解，说明可能存在食物过敏。

4.益生菌对调节宝宝肠道菌群有一定帮助。可在医生建议下适当补充益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。注意选择适合婴幼儿的产品，并按照说明使用。同时，保持宝宝腹部温暖，避免受凉加重腹泻。

5.若宝宝拉肚子持续时间较长，或伴有严重脱水、精神萎靡等症状，需立即就医。医生可能会进行大便常规检查，确定腹泻原因并制定相应治疗方案。家庭护理中，注意观察宝宝精神状态、尿量等，确保水分摄入充足。