自测幽门螺旋杆菌最准确的方法是呼气试验，其次是粪便抗原检测和血清抗体检测。呼气试验通过检测呼出气体中的碳同位素来判断感染情况，准确率高达95%以上，且无创、快速。粪便抗原检测通过检测粪便中的幽门螺旋杆菌抗原，适合不能进行呼气试验的人群，准确率在90%左右。血清抗体检测通过检测血液中的抗体水平，但无法区分当前感染还是既往感染，准确率较低。

1.呼气试验是目前最常用的幽门螺旋杆菌检测方法，适用于成人和儿童。患者在空腹状态下服用含有碳同位素的药物，30分钟后呼出气体样本，通过仪器分析碳同位素含量，判断是否存在幽门螺旋杆菌感染。该方法操作简便，结果准确，但需要专业设备和技术人员操作。

2.粪便抗原检测是一种非侵入性检测方法，适用于所有年龄段。患者只需提供粪便样本，实验室通过酶联免疫吸附法检测幽门螺旋杆菌抗原。该方法无需特殊设备，适合大规模筛查，但样本采集和保存需注意卫生，避免污染。

3.血清抗体检测通过检测血液中的幽门螺旋杆菌抗体水平来判断感染情况。该方法适用于流行病学调查，但无法区分当前感染还是既往感染，且抗体水平可能在感染治愈后仍持续存在，因此准确率较低，不推荐作为诊断依据。

自测幽门螺旋杆菌的方法中，呼气试验是最准确的选择，粪便抗原检测次之，血清抗体检测准确率较低。根据个人情况和医疗条件选择合适的检测方法，确保结果准确可靠。如有疑虑，建议咨询专业医生，结合临床症状和其他检查结果进行综合判断，制定合理的治疗方案。