肚子一阵一阵疼并伴有拉肚子，可能是急性肠胃炎、食物中毒或肠道感染引起的。针对这种情况，可以通过调整饮食、服用药物和补充水分来缓解症状，严重时需及时就医。

1.调整饮食

饮食不当是导致肚子疼和拉肚子的常见原因。避免食用辛辣、油腻、生冷或不易消化的食物，选择清淡、易消化的食物，如白粥、面条、蒸熟的蔬菜等。少量多餐，避免一次性摄入过多食物，减轻肠胃负担。可以适量补充益生菌，如酸奶或益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。

2.服用药物

针对拉肚子和肚子疼，可以服用一些药物缓解症状。止泻药如蒙脱石散，能够吸附肠道内的有害物质，保护肠黏膜。解痉药如匹维溴铵，可以缓解肠道痉挛引起的疼痛。如果怀疑是细菌感染，可以在医生指导下使用抗生素，如诺氟沙星或阿莫西林。但切勿自行滥用抗生素，以免引起不良反应或耐药性。

3.补充水分

拉肚子会导致身体大量失水，容易引起脱水。及时补充水分和电解质非常重要。可以饮用淡盐水、口服补液盐或运动饮料，帮助维持体内电解质平衡。避免饮用含糖量高的饮料或咖啡因饮品，以免加重肠胃负担。如果出现严重脱水症状，如头晕、乏力、尿量减少等，需尽快就医进行静脉补液。

4.就医检查

如果症状持续超过两天，或伴有发热、便血、剧烈腹痛等严重情况，需尽快就医。医生可能会进行血常规、大便常规或腹部超声等检查，明确病因。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，如抗感染治疗、肠道修复治疗等。及时就医可以避免病情恶化，防止并发症的发生。