寒冷性荨麻疹是一种由寒冷刺激引发的皮肤过敏反应，表现为皮肤出现红斑、风团和瘙痒。治疗方法包括避免寒冷刺激、药物治疗和调整生活方式。通过合理用药和日常防护，可以有效缓解症状。

1.避免寒冷刺激

寒冷是诱发荨麻疹的主要因素，减少暴露在寒冷环境中是关键。外出时注意保暖，穿戴厚实的衣物、手套和围巾，避免长时间接触冷水或冷风。冬季室内使用暖气或电热毯，保持适宜的温度。洗澡时选择温水，避免水温过低或过高。

2.药物治疗

抗组胺药物是治疗寒冷性荨麻疹的首选，可有效缓解瘙痒和风团。常用的药物包括氯雷他定、西替利嗪和非索非那定，每日一次口服。对于症状较重者，医生可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松，但需注意副作用。此外，免疫调节剂如环孢素也可用于顽固性病例，但需在医生指导下使用。

3.调整生活方式

饮食上避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果和辛辣食品，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于增强皮肤抵抗力。适度运动可提高免疫力，但需避免在寒冷环境中剧烈运动。心理压力也可能加重症状，建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心。