相信在日常生活当中，很多男性都被精子畸形，这种情况困扰着，精子畸形率比较高，这种情况让很多男性都比较头疼，下面我和大家讲解一下精子畸形率高怎么办。

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，有效合理的补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。

合理安排自己的作息时间，尽量避免吸烟喝酒，这种情况的出现可以有效地降低精子畸形的几率，去医院进行治疗，也是非常有必要的一项措施。