人工性荨麻疹的治疗方法包括药物治疗、避免刺激和改善生活习惯。核心是通过抗组胺药物缓解症状，减少皮肤摩擦，保持皮肤湿润，并调整饮食和作息。

1.药物治疗是人工性荨麻疹的主要手段。抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪和非索非那定可以有效缓解瘙痒和风团症状。对于症状较重或反复发作的患者，医生可能会短期使用糖皮质激素如泼尼松，以快速控制炎症。若伴有严重瘙痒，外用炉甘石洗剂或薄荷醇软膏也能起到舒缓作用。

2.避免皮肤刺激是预防人工性荨麻疹发作的关键。患者应减少皮肤摩擦，避免穿紧身衣物或使用粗糙的毛巾。洗澡时水温不宜过高，选择温和的清洁产品，避免使用含香料或酒精的护肤品。保持皮肤湿润也很重要，可以使用含有神经酰胺或尿素的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。

3.改善生活习惯有助于减少症状发作。饮食上，避免食用辛辣、酒精和含有大量组胺的食物如海鲜、发酵食品等。多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于增强免疫力。作息方面，保持规律睡眠，避免熬夜和过度疲劳，减少精神压力对皮肤的负面影响。

人工性荨麻疹的治疗需要综合管理，药物治疗、避免刺激和改善生活习惯缺一不可。患者应根据自身情况，在医生指导下制定个性化治疗方案。通过长期坚持，可以有效控制症状，提高生活质量。若症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，进一步排查潜在病因。