想辞职又犹豫不决心里很烦躁，可以通过调整心态、明确目标、寻求支持来缓解情绪。职业倦怠、不确定性和压力是导致这种情绪的主要原因。

1.职业倦怠是常见的原因之一。长期高强度工作、缺乏成就感或工作内容单一，容易让人感到疲惫和厌倦。建议尝试调整工作节奏，适当休息，培养兴趣爱好，提升工作满意度。可以通过时间管理工具规划任务，避免过度劳累。

2.不确定性是另一个重要因素。担心辞职后找不到更好的工作，或对未来的职业发展感到迷茫，会加重心理负担。建议先明确自己的职业目标，评估当前工作的优劣势，制定清晰的职业规划。可以通过职业咨询或与行业前辈交流，获取更多信息。

3.压力也会加剧烦躁情绪。来自家庭、经济或社会期望的压力，可能让人难以做出决定。建议与家人或朋友沟通，寻求情感支持，同时评估自身经济状况，确保辞职后生活不受太大影响。可以通过冥想、运动等方式缓解压力。

想辞职又犹豫不决心里很烦躁，关键在于找到问题的根源，采取针对性措施，同时保持理性思考，避免冲动决策。通过调整心态、明确目标、寻求支持，可以更好地应对这一阶段的心理挑战。