人流后需要注意休息、饮食、个人卫生和复查，以促进身体恢复并预防并发症。术后应避免剧烈运动，保持外阴清洁，按时服药，定期复查，观察出血情况。

1. 休息与活动：人流后身体较为虚弱，建议卧床休息2-3天，避免重体力劳动和剧烈运动。术后1周内尽量以轻度活动为主，如散步，但时间不宜过长。2周后可逐渐恢复正常活动，但仍需避免过度劳累，确保身体有足够的时间恢复。

2. 饮食调理：术后应注重营养补充，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃肠道或影响恢复。可适当补充铁剂，预防贫血。

3. 个人卫生：人流后子宫内膜有创面，容易感染，需特别注意外阴清洁。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，以免细菌侵入引发感染。勤换内裤，保持干燥。

4. 药物使用：根据医生建议，按时服用抗生素预防感染，必要时服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒或生化汤，帮助排出宫腔残留物。若出现腹痛、发热或异常出血，需及时就医。

5. 复查与观察：术后1-2周需到医院复查，通过B超检查子宫恢复情况，排除宫腔残留或感染。观察阴道出血情况，正常情况下出血量逐渐减少，持续时间不超过2周。若出血量突然增多、持续时间过长或伴有异味，需立即就医。

人流后需综合调理，注意休息、饮食、卫生和复查，促进身体恢复。若出现异常症状，如持续腹痛、发热或大量出血，应及时就医，避免延误治疗。术后1个月内避免性生活和盆浴，确保子宫完全恢复后再恢复正常生活。