如果脾受损，恢复的方法可以从饮食调理、中药调理、针灸疗法、腹腔穿刺术以及脾切除术等多方面入手。对于轻微的脾损伤，可以通过改善饮食和中药调理来帮助恢复，而严重的损伤则可能需要医疗干预，如手术治疗。及时就医以获得专业的评估和治疗是非常重要的。

1、饮食调理：饮食是恢复脾功能的重要部分。增加蛋白质的摄入，如鱼类、鸡肉和豆类，可以为身体提供必要的营养，帮助脾脏修复。减少高脂肪食物的摄入，避免增加消化负担。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，也有助于增强免疫力。

2、中药调理：在中医中，脾虚被认为是脾损伤的一个常见原因。使用黄芪、党参等中药材可以帮助健脾益气，改善症状。这种方法适合那些因脾气虚弱而引发脾损伤的患者，但应在专业中医师的指导下进行。

3、针灸疗法：针灸通过调节气血、促进血液循环来缓解脾损伤的症状。对于那些气血不畅的患者，针灸可以作为一种辅助疗法，帮助提升整体健康状况。

4、腹腔穿刺术：在脾破裂或有严重并发症的情况下，腹腔穿刺术可以用于引流积液或血肿，减轻脾部压力。这通常在局部麻醉下进行，适用于需要紧急处理的患者。

5、脾切除术：当保守治疗无效且存在持续性出血风险时，脾切除术可能是必要的。这是一种全身麻醉下的外科手术，用于移除受损的脾脏，防止进一步的健康问题。

在脾受损的恢复过程中，充足的休息和避免剧烈运动也非常重要。保持良好的生活习惯，定期复查，有助于确保身体的全面康复。通过这些措施，脾脏的功能可以逐渐恢复，帮助您重新获得健康。