前列腺增生可以通过药物治疗、手术治疗和生活方式调整恢复正常。药物治疗包括α1受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂和植物提取物；手术治疗有经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺激光切除术和开放前列腺切除术；生活方式调整涉及饮食控制和适量运动。

1.药物治疗是前列腺增生的常见方法。α1受体阻滞剂如坦索罗辛能放松前列腺和膀胱颈的平滑肌，缓解排尿困难；5α还原酶抑制剂如非那雄胺能减少前列腺体积，延缓疾病进展；植物提取物如锯棕榈提取物也能缓解症状，但效果因人而异。

2.手术治疗适用于症状严重或药物治疗无效的患者。经尿道前列腺电切术通过切除部分前列腺组织缓解症状，是常见手术方式；经尿道前列腺激光切除术利用激光切除组织，出血少、恢复快；开放前列腺切除术适用于前列腺体积较大的患者，手术创伤较大但效果显著。

3.生活方式调整对前列腺增生的恢复有辅助作用。饮食上应减少辛辣、油腻食物的摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜水果，有助于减轻症状；适量运动如散步、游泳能改善血液循环，促进前列腺健康，但要避免剧烈运动以免加重症状。

前列腺增生的恢复需要综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案，并在医生指导下进行，同时注意生活方式的调整，定期复查以监测病情变化，及时调整治疗策略，确保治疗效果。