大家第一次结束之后要过多久才能再来一次呢?对此小编的回答是等过了不应期就可以，但是许多人不知道什么是不应期，下面就一起来看看吧。

　　一、什么是不应期?

　　不应期指的是一次为爱鼓掌后到身体状态又可以开始下一次“运动”之间必须休息的时间。

　　在这段时间里，无论什么样的额外刺激都无法再造成反应，即bo起。

　　所以就有人把不应期称作不硬期。

　　不应期其实在我们的日常生活中很常见，比如你吃完饭或者看完一场电影之后，你的身体进入消化或者内心的消化当中，这个时候你的大脑就会产生一种空洞感或者空虚感。

　　二、不应期的时间有多长?

　　不应期的时间长短可以从几分钟到几天不等。

　　澳洲性学家罗斯·金认为，25岁左右的健壮男性，其不应期的时间一般在20分钟左右;

　　而55岁以上的男性其时间就会达到12小时之久，有些甚至需要一周的时间。

　　当然了，其主要还是取决于以下这几种因素：

　　1.年龄

　　随着年龄的增长，男生身体的机能就会开始慢慢下降，尤其是30岁过后，对于xing的需求也会慢慢减少，其时间也会加长。

　　所以越年轻，不应期的时间就越短，恢复速度会很快，在短时间重复的可能性越大。

　　2.精力

　　青少年的精力相对会高一些，那么时间就会短一些，而成了家有工作的男性由于工作以及生活的双重压力也会导致其精力不足，那么时间就会延长。

　　3.体力

　　这个也是一样的情况，体力也是随着年龄的变化而变化，当然这个也要看个人，有些人自律性高、经常运动身体强壮其不应期的时间也是较短的。

　　另外，以往床上运动的频率、刺激的方式，以及他对其伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等等也有关系。

　　三、为什么会有不应期?

　　我们都知道为爱鼓掌是一项精神高度紧张同时也是消耗身体能量的一项运动。

　　为爱鼓掌之后我们的身体器官就会出现一个疲劳恢复期，这个时候身体的代谢以及能量需要恢复到我们正常所需的时候才会恢复如初。

　　所以不应期其实是为了保护我们的身体不能太多疲劳，能量不能消耗太多所产生的一种保护行为。

　　假如我们的身体没有这种保护的机制，那么身体长期处于一个兴奋的状态，那么这种情况有可能造成的后果就是，男生的丁丁因为持续充血而导致坏死。

　　四、如何缩短?

　　那么我们要怎么缩短不应期的时间呢?

　　如果真的想要再来一次，该怎么办呢?

　　1.锻炼

　　前面小美也说了体力越好身体越强健，其不应期也就越短。

　　这边就可以建议男性朋友们多做运动，锻炼身体的机能。

　　比如有氧运动举重、深蹲等。

　　2.戒烟酒

　　烟酒都会影响男生的xing欲以及bo起。

　　3.少熬夜

　　和烟酒一样，熬夜同样也会造成这些情况的发生。

　　4.饮食均衡

　　日常生活中也要注意饮食有规律，可以多吃维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用。

　　最后小美想说如果实在不行，也不用勉强，毕竟两个人在一起讲究的是循序渐进的过程，强来也会影响身体的健康。

　　所以为了我们各自的身体健康，一切都要慢慢来!