光子除抬头纹手术后消肿时间通常为3至7天，具体时间因个体差异和术后护理情况而异。术后即刻冷敷、避免剧烈运动、保持头部高位可加速消肿。

1.术后即刻冷敷：手术结束后，立即在治疗区域进行冷敷，有助于收缩血管，减少局部充血和水肿。每次冷敷15-20分钟，间隔1小时重复，持续1-2天。冷敷时注意避免直接接触皮肤，使用干净毛巾包裹冰袋。

2.避免剧烈运动：术后一周内应避免剧烈运动或任何可能导致面部肌肉过度活动的行为。剧烈运动会增加血液循环，可能导致局部充血加重，延长消肿时间。建议保持轻度活动，如散步，以促进血液循环。

3.保持头部高位：睡觉时使用两个枕头，保持头部高于心脏位置，有助于减少面部血液回流，减轻肿胀。术后48小时内尽量保持头部高位，避免低头或弯腰动作，减少局部压力。

4.饮食调理：术后饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，减少盐分摄入，防止水肿加重。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼类，促进伤口愈合和消肿。

5.遵医嘱用药：术后医生可能会开具消炎药或消肿药物，如布洛芬、地塞米松等，严格按照医嘱服用，避免自行增减剂量。同时，注意观察伤口情况，如有异常及时就医。

光子除抬头纹手术后消肿时间受多种因素影响，但通过正确的术后护理和遵循医生建议，可以有效缩短消肿时间，确保治疗效果。术后保持良好心态，避免焦虑，有助于身体恢复。如有持续肿胀或不适，及时与医生沟通，确保术后安全。