增加白细胞和粒细胞的数量可以通过多种方法实现，具体选择取决于导致这些细胞减少的原因。常见的原因包括病毒感染、化疗后的骨髓抑制、免疫功能失调等。了解这些原因并采取合适的措施，是改善白细胞和粒细胞水平的关键。

1、病毒感染：当白细胞和粒细胞的减少是由病毒感染引起时，针对病因的治疗是必要的。例如，如果是流感病毒引起的，可以在医生的指导下使用抗病毒药物如磷酸奥司他韦颗粒。如果是巨细胞病毒感染，则可能需要使用更昔洛韦胶囊等药物。在此基础上，使用地榆升白片等药物可以帮助提升白细胞水平。

2、化疗后骨髓抑制：化疗常常会引起白细胞和粒细胞的减少。这种情况下，患者可以在医生的建议下使用重组人粒细胞刺激因子注射液，这种方法能够有效地促进白细胞和中性粒细胞的增加。

3、免疫功能失调：某些免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮，会导致白细胞和中性粒细胞的下降。对于这类患者，治疗可能包括使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片，以及免疫抑制剂如环孢素软胶囊等，以帮助恢复免疫功能。

4、其他因素：如果白细胞和粒细胞的减少是由于贫血、脾功能亢进等原因引起的，则需要针对具体病因进行治疗。例如，贫血患者可能需要遵医嘱使用硫酸亚铁片，而脾功能亢进的患者可能需要考虑手术切除病灶，或使用健脾丸等药物。

在出现白细胞和粒细胞减少的症状时，及时就医进行血常规等检查是非常重要的。通过专业的诊断和治疗，可以有效地改善这些细胞的水平，促进身体健康。保持良好的生活习惯和饮食结构，也有助于维持正常的白细胞和粒细胞水平。