吃辣后出现胃疼，确实让人不太舒服，不过别担心，可以通过一些简单的方法来缓解这种不适。通常，饮食调理和药物治疗是两个主要的缓解途径。在日常生活中，保持清淡的饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，比如辣椒和花椒，可以有效地保护我们的胃。

1、饮食调理：当胃因为辛辣食物而感到不适时，喝点温水可能会有所帮助。温水能够舒缓胃部的不适感。选择一些清淡且易消化的食物，如小米粥或南瓜粥，也能帮助胃部恢复。新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和西红柿，不仅能促进胃肠道的蠕动，还能提供必要的营养，有助于缓解胃疼。

2、药物治疗：如果饮食调理效果不明显，可能需要考虑药物治疗。胃疼可能是由胃炎等问题引起的。在这种情况下，医生可能会建议使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶片，或者保护胃黏膜的药物，如硫糖铝咀嚼片。如果是胃溃疡导致的疼痛，医生可能会开具盐酸雷尼替丁胶囊或阿莫西林胶囊等药物。

3、其他方式：对于症状较重并伴有反酸的情况，中医针灸可能提供一些帮助。轻轻按摩腹部也可能缓解一些不适。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯非常重要。尽量选择清淡的食物，避免过多食用辛辣刺激性的食物，能够有效预防胃部不适。通过这些方法，我们可以更好地保护自己的胃，同时享受美食带来的乐趣。希望这些建议能帮助到你，让你的生活更加舒适愉快！