胃疼时可以选择易消化、温和的食物，如米粥、馒头、香蕉，避免辛辣、油腻和刺激性食物。胃疼可能与胃炎、胃溃疡或消化不良有关，饮食调理可缓解症状。

1. 米粥：富含碳水化合物，易于消化，能减轻胃部负担，适合胃疼时食用。

2. 馒头：碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适。

3. 香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进消化。

4. 避免辛辣食物：辣椒、花椒等刺激性食物会加重胃部炎症，导致疼痛加剧。

5. 避免油腻食物：油炸食品和高脂肪食物会增加胃部负担，延缓消化过程。

6. 避免咖啡和酒精：这些饮品会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。胃疼时应注意少食多餐，避免暴饮暴食，保持饮食清淡，同时注意休息，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行胃镜检查以明确病因，并根据医生建议进行药物治疗或进一步治疗。