胸部是女性朋友最关心的地方，也是男性关注的重点。拥有傲慢的胸部是女性的梦想，但习惯性的熬夜、杯子的尺寸错误等原因影响了女性的发育。如果女性朋友想拥有d杯，就必须理解平胸的主要因素，经常吃增大胸部的食物。

胸小四大真凶

1、习惯熬夜

对青春期少女的危害更深。因为晚上深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。

2、内衣穿着不当

杯子的尺寸、内衣的设计、内衣的穿着方法和步骤都很讲究，穿着不当的话胸部的脂肪很可能会溢出。

3、压力过大、生活饮食不规则

压力过大、生活不规则或情绪压迫，影响胸部发育。精神压力容易使甲状腺兴奋，皮质醇上升，加速脂肪燃烧，胸部是最容易失去脂肪的地方，成为太平公主也难以想象。

4、频繁的伏案

对女性来说，伏案伤害最大的是乳房，乳房经常被桌边压迫，情况可能更加严重。斜靠或趴在桌子上，双乳正好在挤压的支点上。一些研究认为，如果乳房被硬桌子挤压近一个半小时，可以干扰乳房内部的正常代谢，随着时间的推移，自然会导致不良后果。

增大胸部吃什么食物

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、甜瓜叶和生菜也是有效的丰胸蔬菜。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻，是丰胸食物。此外，植物种子的衣膜部分具有促进性腺发育的作用。此外，玉米肯定是营养专家最好的丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

饮食补充膳:发育期气血不足，可服用中药回脾汤和加味四物汤补充气血。我可以吃当归吗？炖母鸡补血壮体，帮助胸部发育。