眼睛难受和疼痛可能会让人感到不适，这种情况可能由多种原因引起，比如视疲劳、干眼症或角膜炎等。为了缓解这些症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和解决方法。

1、视疲劳：当我们长时间用眼，比如长时间盯着电脑屏幕或手机，眼部肌肉可能会感到疲劳甚至痉挛，导致眼睛疼痛。这个时候，不妨给眼睛一个休息的机会。尝试每隔一段时间就闭眼休息几分钟，或者进行远眺放松眼部肌肉。热敷也是一个不错的选择，可以用温热的毛巾轻轻敷在眼睛上，以缓解不适感。

2、干眼症：如果你感到眼睛干涩、有异物感，这可能是泪液分泌不足或蒸发过多引起的。对于这种情况，可以在医生的建议下使用人工泪液或玻璃酸钠滴眼液来滋润眼睛。同时，注意补充维生素A，这对眼睛健康也有帮助。

3、角膜炎：这是一种由细菌感染引起的眼部炎症，可能会导致眼睛疼痛、畏光和流泪。出现这些症状时，应尽快就医，医生可能会开具抗生素滴眼液如妥布霉素，并可能需要口服抗生素如阿莫西林来辅助治疗。

除了这些，眼睛疼痛还可能与其他眼部疾病有关，如青光眼或虹膜睫状体炎等。保持良好的用眼习惯非常重要。尽量减少长时间使用电子产品的时间，定期休息眼睛，并保持适当的距离和光线。

眼睛的健康需要我们细心呵护。当感到眼睛不适时，不要忽视这些信号，及时采取措施和寻求专业帮助，可以有效预防和缓解不适。养成良好的用眼习惯，保持眼部卫生，都是保护眼睛健康的关键。希望这些建议能为你提供帮助，让你的眼睛更舒适！