精子活跃度低且畸形率高，这种情况可能与多种因素有关，包括不良的生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张等。面对这一问题，建议男性朋友及时就医，并在医生的指导下进行适当的治疗和调整生活方式，以提高精子的质量和活力。

1、不良生活习惯：长时间的吸烟、酗酒以及频繁熬夜等不良习惯会削弱身体的免疫力，这不仅会降低精子的活性，还可能导致精子畸形。为了改善这种情况，建议男性朋友养成健康的生活方式，戒烟戒酒，确保充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。通过这些调整，可以有效提升身体的整体健康水平，从而改善精子质量。

2、生殖系统感染：男性如果患有生殖系统感染，例如前列腺炎或睾丸炎，体内的激素水平可能会受到影响，进而影响精子的质量。治疗这类感染需要在医生的指导下使用抗生素类药物，比如阿莫西林或头孢克肟。同时，维生素E和左卡尼汀等药物也可作为辅助治疗，帮助恢复精子活力。

3、精索静脉曲张：这种病变会导致精索内的静脉扩张和迂曲，影响睾丸的血液循环和代谢功能，进而抑制生精功能，导致精子活力下降和畸形率升高。治疗方法包括药物治疗，如七叶皂苷钠片和地奥司明片，必要时可能需要手术干预。通过有效的治疗，可以改善精子的活力和形态。

除了以上因素，精子活跃度低和畸形率高还可能与内分泌失调、染色体异常等有关。面对这些复杂的情况，及时就医是非常重要的。通过专业的检查和治疗，能够更好地找出病因并进行针对性的治疗。保持健康的生活方式，积极配合医生的治疗计划，将有助于改善精子的质量和整体生殖健康。