自从婴儿出生以来，爸爸妈妈一直非常小心。如果婴儿感到不舒服或受伤，他们也非常焦虑。许多婴儿也有便秘的问题。让我们来看看儿童便秘的饮食疗法。

1、香蕉冰糖粥

取香蕉3条，约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米洗净，香蕉去皮切成小块，加入适量水煮成粥，然后加入冰糖融化，让孩子经常吃，可以滋润大便，补虚。

2、红薯粥

取500克红薯，200克大米，少量白糖。将红薯洗净切成块，放入锅中，加入适量水煮成稠烂粥，加入白糖，让孩子早晚温暖食用，因为冷后容易引起胃酸。经常吃可以健脾益胃，排便`。

3、白薯汁

将土豆洗净，用破碎机（或榨汁机）榨汁，每天早上空腹和午餐前吃半杯。功能：胃脾，内脏湿润肠道。这种膳食中的土豆，也被称为土豆，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和各种维生素，是适合所有年龄段的健身和长寿食品。甘薯还含有大量的纤维素，可以预防和控制便秘。这种果汁适用于儿童长期便秘。

4、炒蕹菜

菠菜100克，适量的植物油和精盐，少许味精。将菠菜洗净，切成小块或碎片。将锅放在火上，加入少许植物油，烧至70%热，加入切好的菠菜，炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘食用。滑窍利腑，清热通便。这种膳食菠菜，又称菠菜，含有胰岛素、游离氨基酸和蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷和多种维生素。特别是膳食纤维，有利于排便。