如果你发现血尿酸总是降不下来，可能需要从生活方式和医疗干预两方面入手来解决这个问题。血尿酸水平过高可能是由于饮食不当、运动不足等原因导致的，调整饮食和增加运动量是常见的改善方法。药物治疗在医生的指导下也是一种有效的手段。

1、饮食习惯：饮食不当是导致血尿酸升高的一个主要原因。高嘌呤食物如海鲜和动物内脏会增加体内嘌呤的含量，从而影响尿酸水平。饮食调整非常重要。可以选择低嘌呤食物，如大米粥、鸡蛋羹等，这些食物既能提供营养，又不会导致尿酸水平升高。保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尤其是在晚餐时，可以帮助控制尿酸。

2、运动量：运动不足会导致新陈代谢减慢，身体多余的热量无法排出，可能转化为尿酸。适当的体育锻炼是必要的。每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以促进代谢，帮助降低尿酸水平。同时，运动还能改善心情，提高生活质量。

3、药物治疗：如果生活方式的调整效果不明显，药物治疗可能是必要的选择。在医生的指导下，使用苯溴马隆片或非布司他片等药物，可以有效降低尿酸水平。但要注意，这类药物需要在专业医师的指导下使用，切勿自行调整药物剂量。

4、其他方法：中医理疗等辅助治疗方法也可以考虑，尤其是在药物治疗效果有限的情况下。中医强调整体调理，通过针灸、推拿等方法可能帮助改善体内循环，促进尿酸排出。

面对血尿酸降不下来的问题，采取综合措施是关键。通过调整饮食、增加运动、遵医嘱用药以及可能的中医辅助治疗，可以有效控制尿酸水平，改善健康状况。定期体检和监测尿酸水平也是非常重要的，帮助及时发现问题并进行调整。