结肠息肉手术后的10天，通常是可以适量食用肉末和青菜的。此时，身体已经在逐渐恢复阶段，适当进食一些富含营养的食物有助于康复。不过，还是要注意控制摄入量，以免给胃肠道带来过多负担，导致不适。

1、结肠息肉的基本认识

结肠息肉是指结肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变，可能与遗传、炎症刺激等因素有关。患者可能会出现腹痛、便血等症状。对于小型且无恶变的息肉，医生通常建议通过内镜下切除术进行治疗；而较大的息肉可能需要开腹手术。

2、术后饮食的调整

在手术后的10天内，虽然可以开始摄入肉末和青菜，但仍需注意饮食的清淡和适量。过量进食可能会导致腹胀、腹痛等症状，影响康复进程。建议以流质或半流质食物为主，例如小米粥、南瓜粥等，以减少对消化系统的压力。

3、生活习惯的注意事项

术后恢复期间，患者应确保充足的休息时间，避免熬夜以促进身体的恢复。个人卫生也需特别注意，勤换洗衣物，保持局部清洁干燥。如果在恢复过程中出现任何不适症状，应及时就医。

在术后饮食和生活习惯的调整中，适量的肉末和青菜可以帮助补充营养，但一定要注意适度。通过合理的饮食和良好的生活习惯，可以帮助身体更好地恢复。如果有任何疑虑或不适，及时咨询医生是非常重要的。希望这些建议能为您的康复提供一些帮助。