四个月宝宝可以吃什么辅食
作者:小编 • 更新时间:2024-12-07 03:29:01 •浏览:
一般来说,当婴儿长到四个月大时,他可以适当地吃一些补充食物。但吃什么是非常重要的,因为婴儿出生后不久,正处于生长发育的关键时期。接下来,小编整理了婴儿四个月可以吃什么补充食物的相关内容,文章希望你喜欢!
一、营养米糊
材料:大米,水。
做法:1、将大米洗净后,用温水浸泡约2小时,使大米变软。
2、将大米倒入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成米浆。
3、将米浆倒入锅中,按米浆与水1:8`比例烹饪,慢火煮熟,注意适量搅拌,避免烧焦。
特点:滋润脾胃,清热润燥,营养丰富,对宝宝的发育非常有益。
二、青菜米汤
材料:青菜、米粉、清汤。
做法:1、将青菜洗净,切成碎片,取适量米粉,用冷开水冲洗。
2、加热清汤,倒入冲泡好的米粉一起煮,最后加入青菜煮。
特点:为宝宝补充丰富的维生素和纤维素,润肠通便,增强体力。
三、蛋黄糊
材料:鸡蛋,水。
做法:1、煮鸡蛋,煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2、将蛋黄碾成泥,加入沸水搅拌成糊状。
特点:蛋黄富含蛋白质、维生素、脂肪和能量。虚弱的婴儿可以多吃,这有助于增强免疫力和抵抗力!
四、苹果泥
材料:苹果泥,开水。
做法:1、将苹果洗净,去皮切成小丁状,加入适量沸水后,隔水蒸约30分钟。
2、蒸苹果泥如果不够烂,可以用勺子碾压。
特点:苹果泥味道甜,是婴儿会喜欢的味道,苹果泥含有大量的维生素,婴儿多吃可以促进吸收,使身体更强壮。
五、橘子汁
材料:橘子、糖、开水。
做法:将橘子洗净,切成块,去皮,然后用榨汁机榨汁,加入适量温开水冲洗。如果味道淡,可以加入适量白糖调味。
特点:橙汁含有大量的果糖、纤维素、维生素,婴儿多喝对身体非常有益。