精子活动率正常但畸形率高可能与精索静脉曲张或睾丸炎等因素有关。这种情况需要引起足够的重视并及时就医，通过专业的医疗指导来进行针对性治疗。精索静脉曲张和睾丸炎是常见的影响精子质量的疾病，了解其症状和治疗方法对改善生殖健康至关重要。

1、精索静脉曲张是指精索内的静脉丛异常扩张、伸长和迂曲，可能导致阴囊肿大和疼痛，严重时影响精子活动率。如果你发现自己有这些症状，可以在医生的指导下使用七叶皂苷钠片或地奥司明片等药物进行治疗。在一些情况下，可能需要通过腹腔镜下精索静脉高位结扎术来解决问题。

2、睾丸炎通常由细菌感染引起，会导致睾丸红肿和疼痛。如果不及时治疗，炎症可能扩散到附睾，影响精子质量。这时，医生可能会建议使用头孢克肟胶囊或阿莫西林胶囊等抗生素进行抗感染治疗。另外，布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药可以帮助缓解疼痛。

在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯非常重要。勤换洗内裤，保持局部清洁干燥，可以有效预防感染。同时，注意饮食健康，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物，尽量避免辛辣刺激和油腻食物，以帮助改善整体健康状况。

重视生殖健康是每个人都需要关注的事情。如果发现精子活动率正常但畸形率高，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是改善这一状况的关键。通过科学的方法和健康的生活方式，可以有效提升生殖健康水平。