打呼噜太大声可以通过调整睡姿、减肥和使用辅助设备来改善，主要原因是呼吸道狭窄或阻塞。1、调整睡姿：仰卧时舌头和软腭容易后坠，导致呼吸道狭窄，建议侧卧睡眠。可以在