如果这个月你的月经只来了短短一天，这确实不太正常。可能的原因包括内分泌失调、卵巢功能衰退、以及宫腔粘连等。面对这种情况，建议尽快去医院检查，在医生的指导下进行相关的诊断和治疗。

1、生理性因素

内分泌失调：现代生活节奏快，熬夜和精神压力大已经成为常态，这些都会导致内分泌系统的紊乱，进而影响月经。调整作息时间，给自己减压，可能有助于恢复正常的月经周期。

卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能自然会下降，导致雌激素水平降低。这会使子宫内膜变薄，月经量减少。针对这种情况，医生可能会建议使用激素类药物来调节，比如戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊。

宫腔粘连：如果曾经有过宫腔手术或多次流产的经历，子宫内膜可能受到损伤，导致宫腔粘连，影响经血正常排出。这种情况可以通过宫腔镜手术来处理，术后要注意休息和防止感染。

2、其他可能的疾病

除了上述常见原因，还有一些更为严重的疾病需要排查，比如宫颈癌或子宫内膜癌。这些恶性肿瘤可能导致类似的月经异常，但通常还会伴随其他症状，比如阴道分泌物增多或接触性出血。详细的医学检查是必不可少的。

归根结底，月经异常可能是身体发出的信号，提醒我们关注健康。及时就医，进行专业的检查和治疗，是保障健康的关键步骤。保持良好的生活习惯，关注自身的变化，才能更好地维护女性的健康。