身上有白斑的人可以适量吃冷饮，但要注意控制摄入量。白斑可能是由于遗传因素或白癜风等原因引起的，通常表现为皮肤上出现白色斑块。虽然这些斑块看起来明显，但它们一般不会对身体造成严重影响。适当吃一些冷饮是可以的，这有助于补充身体所需的水分和营养。不过，吃冷饮要适量，过量可能会给胃肠道带来负担，导致腹胀或腹泻。

1、适量食用冷饮：白斑患者可以适量食用冷饮，因为它们不会直接加重病情。冷饮中的水分和营养成分可以帮助身体保持水合状态。然而，过量食用冷饮可能会引起胃肠不适，因此建议控制食用量。

2、避免过量摄入：尽管冷饮中含有维生素C和蛋白质，但它们也含有较高的糖分。过量食用可能导致血糖升高，并增加肥胖风险。建议保持饮食的平衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，如苹果和西红柿，避免辛辣油腻食物，如辣椒和炸鸡。

保持良好的心态和生活习惯对健康也很重要。定期就医复查，关注身体变化，能帮助及时发现和处理潜在问题。适量享受冷饮的同时，保持健康的生活方式，才能更好地管理和改善白斑的状况。