生理期腹痛可以通过按摩和补充营养缓解。按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张；补充营养有助于调节激素水平，减轻疼痛。方法包括腹部按摩、足三里按摩、关元穴按摩，以及补充

蜂蜜白芷面膜材料：白芷10克，白附子10克，适量蜂蜜方法：将白芷和白附子共研细末，再加水和蜂蜜调匀敷面，20分钟后洗净即可。tips：此面膜有祛皱、去斑、增白作