耳垢栓塞，也就是耵聍栓塞，指的是外耳道被耳垢阻塞的情况。虽然听起来不太严重，但确实会影响听力和舒适感。好消息是，有几种方法可以帮助缓解这种情况。

1、清理法

如果耳垢栓塞不严重，可以去医院让医生帮助清理。医生通常会使用专用工具，如镊子，来小心地取出耳垢。重要的是，不要自己盲目操作，因为这样可能会伤到耳朵或将耳垢推得更深。

2、药物治疗

对于较严重的栓塞，清理可能无法完全解决问题。在这种情况下，医生可能会建议使用药物，比如碳酸氢钠滴耳液或盐酸左氧氟沙星滴耳液。这些药物可以帮助软化耳垢，并具有抗炎和杀菌的效果，有助于缓解症状。

除了这些方法，还可以考虑物理治疗或手术治疗，具体方法需根据医生的建议进行。在日常生活中，注意耳朵的护理也很重要。出门时可以佩戴口罩，避免进入噪音过大的环境，以免加重耳朵的不适。定期去医院复查也是必要的，确保耳朵的健康状况得到及时监测和管理。通过这些措施，你可以更好地管理和缓解耵聍栓塞的问题。