眼球变长可能是由于假性近视，也可能是真性近视。假性近视通常是由于不良的用眼习惯和视疲劳引起的暂时性视力下降，这种情况往往可以通过适当的休息或药物治疗恢复到正常状态。

1、假性近视：长时间近距离用眼，比如在光线不佳的环境中看书或使用手机，可能会导致睫状肌持续收缩和痉挛，从而引发眼球变长。这种情况下，改善用眼习惯是关键。多休息，减少用眼时间，可能会帮助缓解症状。医生可能会建议使用硫酸阿托品滴眼液或复方托吡卡胺滴眼液来帮助放松眼部肌肉。

2、真性近视：与假性近视不同，真性近视通常与遗传和环境因素有关。患者可能会出现远距离视物模糊、眼睛干涩等症状，随着病情的发展，眼球也可能变长。真性近视需要及时就医，医生可能会建议配戴框架眼镜进行矫正，严重时可以考虑激光手术。

在日常生活中，合理用眼至关重要。避免长时间近距离用眼，注意用眼卫生。饮食上，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和蓝莓，可以帮助保护视力。

保持良好的用眼习惯和健康的生活方式，有助于预防和减轻近视问题。定期进行眼科检查，及时发现和处理潜在的眼部健康问题，也是明智之举。希望这些建议能帮助你更好地理解眼球变长与近视的关系，并采取适当的措施来保护视力。