扭伤脚后睡觉抬高脚是为了促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。抬高脚有助于血液回流，减少局部充血，加快恢复。具体方法包括使用枕头垫高脚部，保持脚部高于心脏水平。1.促进