血红蛋白HGB偏低可以通过饮食补充铁、维生素B12和叶酸来快速改善。多吃红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等富含铁的食物，同时摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，以