宝宝便秘时可以适量食用蒸蛋，蒸蛋富含蛋白质且易消化，不会加重便秘，但需搭配富含纤维的食物改善症状。三岁宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动和必要时使用药物来缓解。便