睡觉时不断做梦是由精神紧张、缺钙、缺铁性贫血等原因引起的。通过缓解紧张和口服药物可以缓解症状。

1、精神紧张：

考虑到生活节奏快，工作压力大，会使精神始终处于紧张状态，可能出现入睡困难、多梦等症状。在日常生活中，可以通过睡前泡脚、听轻音乐等方式缓解紧张情绪，有助于改善症状。

2、缺钙：

可能是长期使用抗惊厥药物引起的，可能影响体内维生素D的合成，导致体内钙缺乏、夜惊、易怒等症状。在医生的指导下，可以服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来缓解症状。

3、缺铁性贫血：

考虑到长期偏食和单一饮食可能会导致体内铁摄入不足。如果不及时补充，可能会引起头晕、疲劳、气短等症状。可在医生指导下服用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。

除上述常见原因外，还可能是神经衰弱、焦虑、甲亢等原因，建议及时就医。日常生活中要多注意休息，避免疲劳，有助于缓解症状。