眼睛里出现一个血块通常是指结膜下出血。大多数情况下，如果你没有明显的不适感，可能没什么大碍；但如果伴随明显的不适，那就需要引起注意啦。结膜下出血常因外伤或血管破裂引起，如果你没有明显的疼痛或不适，血块也不大，它通常会自行吸收。这个时候，建议你保持眼部卫生，尽量别用手揉眼睛，以免加重情况。

1、如果没有明显不适：通常不需要特别治疗，结膜下出血会自行吸收。保持眼部清洁很重要，尽量避免用手接触眼睛，以免感染或刺激。

2、如果出现明显不适：比如血块较大并伴有疼痛、红肿等症状，可能是炎症感染或高血压等问题引起的。这个时候，及时就医是最好的选择。在医生的指导下，你可能需要使用一些抗炎滴眼液，比如左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。如果是高血压引起的，医生可能会建议服用降压药物，如硝苯地平缓释片或卡托普利片。

日常生活中，保持良好的作息和饮食也很重要。尽量避免过度劳累和熬夜，多吃新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，增强身体的抵抗力。

眼睛的健康是很重要的，如果你对自己的情况有任何疑虑，及时咨询医生是最明智的选择。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们都希望它们能够健康明亮！