生理期血块很大块可能是子宫内膜脱落较厚或月经量过多导致，建议调整生活方式，必要时就医检查。生理期出现较大血块可能与多种因素有关，包括激素水平波动、子宫内膜异常、子宫肌瘤或凝血功能异常等。以下是具体原因及应对方法：

1.激素水平波动：雌激素和孕激素水平失衡可能导致子宫内膜增厚，脱落时形成较大血块。建议通过饮食调节，如增加富含维生素B6的食物（如香蕉、鸡肉），或咨询医生使用激素类药物（如口服避孕药）来平衡激素水平。

2.子宫内膜异常：子宫内膜过厚或存在炎症可能导致血块增多。建议进行妇科超声检查，明确诊断后可采用药物治疗（如黄体酮）或手术治疗（如宫腔镜刮宫）。

3.子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经量增多和血块形成。可通过超声或核磁共振确诊，治疗方法包括药物治疗（如米非司酮）、微创手术（如子宫动脉栓塞术）或传统手术（如子宫肌瘤剔除术）。

4.凝血功能异常：凝血功能异常可能导致月经血块增多。建议进行血液检查，确诊后可使用抗凝血药物（如阿司匹林）或补充铁剂改善症状。

5.生活方式因素：久坐、缺乏运动或饮食不均衡可能加重血块形成。建议增加有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，多摄入富含铁质的食物（如菠菜、红肉），并保持充足睡眠。

生理期血块很大块可能是多种因素共同作用的结果，建议根据具体原因采取针对性措施，必要时及时就医，确保身体健康。